吃什么能變漂亮？對于女性而言肌膚就是第二張臉，只有好的皮膚才能將美麗更好的表現(xiàn)出來，而相比于吃藥，采用食物補充營養(yǎng)的方式則更加健康和被人們喜愛，今天保定美容美發(fā)學(xué)校小編為大家?guī)砟軌蛴行郯准∧w的食物以及能夠幫助肌膚變漂亮的原理，好奇的朋友趕快來看看吧！
保定美容美發(fā)學(xué)校分享多種能夠肌膚漂亮的食物
1、豬腳可增加肌膚的彈性
原理：豬腳含有豐富膠質(zhì)，據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來更年輕。
2、豆?jié){可增加肌膚的細(xì)滑度
原理：豆?jié){富含維生素C和E，而且經(jīng)日本研究證實，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。
3、紅糖可加速代謝速度和美白
原理：紅糖被視為美膚圣品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
4、紅豆用于排水腫。
其實紅豆不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔！
5、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂、鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色蒼白，皮膚白凈。
6、黃瓜
黃瓜含有大批的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能干凈美白肌膚，消弭曬傷和斑點，緩解皮膚過敏。
7、蘑菇
蘑菇養(yǎng)分豐富，富含卵白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇、食用蘑菇會使女性雌激素接收更興隆，能防老抗衰，使肌膚素凈細(xì)膩。
8、楊桃
楊桃中含有果酸，能夠控制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進一步軟化角質(zhì)，促進皮膚新陳代謝，加速皮膚更新過程，讓皮膚煥然一新。
9、蘋果
每一篇美膚食物中都會出現(xiàn)的蘋果，此次也不例外。蘋果具有補心益氣的功效，能夠改善氣色，蘋果還能消除表情紋，讓女性達到美容養(yǎng)顏的效果，使肌膚更加的濕潤美麗。日常不妨多吃點蘋果，配合護膚品保養(yǎng)，相信未來你的皮膚會更好。
10、菠蘿
菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)，以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補充人體所需的所中元素，幫助消化排除體內(nèi)毒素，改善皮膚干裂，消除斑點。
看完了保定美容美發(fā)學(xué)校的分享，大家都清楚了嗎？想不想成為漂亮女生呢？那就趕快收藏一下吧！
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