“蹲起，伸腰，舉臂，抬腿……”伴隨著動(dòng)感十足的音樂，樂亭職校18汽修升學(xué)二班王振遠(yuǎn)同學(xué)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦屏幕，模擬老師示范，一絲不茍地做著各種健身動(dòng)作，此刻他參加的是學(xué)校線上“宅家體育課”。自2月10日學(xué)校啟動(dòng)線上教學(xué)以來，“宅家體育課”就成了抗疫期間每日必修課程。與以往體育課不同，沒有開闊健身場(chǎng)地，沒有專業(yè)體育器材，但是因?yàn)橛欣蠋焸兊膶I(yè)指導(dǎo)和陪伴，學(xué)生們和往常一樣，全神貫注地進(jìn)行著鍛練。
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為切實(shí)做好新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作，加強(qiáng)學(xué)生個(gè)人防護(hù)，提高學(xué)生免疫能力，樂亭職校體育教研組群策群力、科學(xué)指導(dǎo)、家校聯(lián)動(dòng)、資源共享，認(rèn)真落實(shí)居家體育鍛煉方案，助力打贏疫情防控狙擊戰(zhàn)！
群策群力謀劃篇
2月上旬，體育教研組全體成員根據(jù)學(xué)?！巴Ｕn不停學(xué)”的要求，積極開展線上研討，制定適合中職學(xué)生身心發(fā)展的體育鍛煉方案?？紤]到抗疫期間主要進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，鍛煉方案必須科學(xué)、安全、合理、系統(tǒng)、具有可操作性，大家各抒己見，集思廣益，最終確定教學(xué)內(nèi)容除抗疫知識(shí)講座、眼保健操等常規(guī)項(xiàng)目外，還創(chuàng)造性地增加了利用家中道具進(jìn)行體能訓(xùn)練的內(nèi)容。就這樣，提拉礦泉水瓶、扶椅下腰、毛巾開肩等被列入教學(xué)計(jì)劃，涵蓋了力量訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等內(nèi)容。
科學(xué)指導(dǎo)實(shí)踐篇
體育課教學(xué)不同于其它理論教學(xué)，更加強(qiáng)調(diào)參與、實(shí)踐、互動(dòng)，每一節(jié)課，學(xué)生只有“動(dòng)起來”，才能達(dá)到教學(xué)效果。為積極倡導(dǎo)、有效指導(dǎo)廣大同學(xué)居家運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體、科學(xué)防疫，體育教研組?迅速組織一批專業(yè)技能強(qiáng)、教學(xué)水平高的教師錄制居家鍛煉系列視頻教程，結(jié)合體育課線上教學(xué)課程同步推出。老師們紛紛化身“十八線主播”集體出鏡，扛起保衛(wèi)健康的大旗，在抗疫戰(zhàn)場(chǎng)上一路高歌猛進(jìn)。
劉海旭老師在示范
牛金濤老師在示范
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老師們指導(dǎo)訓(xùn)練因人而異、因時(shí)而變。開學(xué)初，根據(jù)學(xué)生性別、身體素質(zhì)以及專業(yè)對(duì)體質(zhì)要求的不同，因材施教，分層細(xì)化運(yùn)動(dòng)量，要求學(xué)生彈性完成各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，將假期因?yàn)槎嗍成龠\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的贅肉逐漸減掉，增強(qiáng)體能。好多同學(xué)反映說，“兩周的訓(xùn)練，我的動(dòng)作越來越敏捷，身體越來越輕松，現(xiàn)在體育老師的口令讓我有了動(dòng)起來的熱情”?，F(xiàn)在，訓(xùn)練目標(biāo)由最初的恢復(fù)體能，增強(qiáng)免疫力，逐步轉(zhuǎn)為減緩久坐疲勞，舒緩腰背酸痛，放松身心，引導(dǎo)學(xué)生建立科學(xué)、健康的生活方式，練就強(qiáng)健體魄，保持良好精神狀態(tài)。
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家校聯(lián)動(dòng)配合篇
線下鍛煉難堅(jiān)持，家長(zhǎng)監(jiān)督需到位，體育課目標(biāo)的落實(shí)需要家長(zhǎng)、老師、學(xué)校共同參與監(jiān)督，形成合力。為調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，老師們不斷調(diào)整教學(xué)方法，一方面盡量避免枯燥單一乏味的鍛煉內(nèi)容，改成精細(xì)有趣的專項(xiàng)練習(xí)；另一方面加入家庭合作項(xiàng)目，鼓勵(lì)學(xué)生帶著家人一起運(yùn)動(dòng)，共同增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗病毒。這種安排促進(jìn)親情交流，營(yíng)造良好的家庭氛圍。很多家長(zhǎng)感慨說：“和孩子一起完成體育作業(yè)，我好像也找回了在學(xué)校上體育課的感覺?！?/span>
名師資源共享篇
另外，老師們還積極推送體育名師工作室的優(yōu)質(zhì)學(xué)習(xí)資源，讓學(xué)生線上觀看，線下練習(xí)，不斷鞏固，不斷改進(jìn)，不斷加強(qiáng)，以達(dá)到強(qiáng)身健體為目的。
抗擊疫情，守護(hù)希望。停課不停學(xué)，停課不停練。居家鍛煉防疫情，樂亭職校在行動(dòng)！
撰稿：周玉娟
牛金濤
審核：崔樹濤
來源：樂亭職校
